一、字面意思

“全民”指全体人民、全国人民。

“健身”指锻炼身体、增强体质。

最直接的意思就是：全体人民都来参加体育锻炼，增强身体素质。

二、深层含义与具体内容

“全民健身”不仅仅是一个口号，它是一套由国家推动的、系统性的社会工程和体育发展战略。其核心内涵包括以下几个方面：

1. 国家战略高度

* 它被写入《中华人民共和国体育法》，是“健康中国2030”规划纲要的重要组成部分。

* 目标是提高整个民族的身体健康水平，被视为增强国家竞争力、提升国民幸福感的基础。

2. 核心目标

* 增强人民体质：这是最根本的目标，希望通过锻炼降低肥胖率、心血管疾病发病率等，提升国民平均健康水平。

* 丰富文化生活：为人民群众提供积极、健康的休闲娱乐方式。

* 促进社会和谐：通过社区体育活动等，增进邻里关系，构建和谐社会。

* 推动体育产业发展：带动体育器材、场馆服务、健身培训、运动 apparel等相关产业的发展。

3. 主要措施与体现

* 基础设施建设：在城乡广泛修建和开放公共体育场馆、健身路径、篮球场、足球场、社区健身中心等，让大家“有地方可练”。

* 设立“全民健身日”：每年的8月8日是中国的“全民健身日”，这一天全国各地会举办各种免费的体育活动和健身指导。

* 开展群众性体育活动：组织马拉松、广场舞、自行车赛、健步走等大众参与度高的活动。

* 科学健身指导：推广科学的健身方法，培训社会体育指导员，防止运动损伤。

* 学校体育教育：强调保证学生的校内体育锻炼时间，如“每天锻炼一小时”。

举一些你生活中能看到的例子：

* 你家小区或公园里的那些公共健身器材（扭腰器、漫步机、单双杠等）。

* 每天晚上在广场上跳的广场舞大军。

* 各大城市每年举办的马拉松比赛，参与者成千上万。

* 手机App上的运动步数排名（微信运动等），鼓励大家多走路。

* 学校的课间操和体育课。

* 政府鼓励企事业单位为员工组织的工间操、运动会等。

“全民健身”就是中国政府倡导并大力推行的一项旨在让所有老百姓都动起来，通过体育锻炼获得健康、快乐和充实生活的国家行动。

它希望你从“宅着”变成“动着”，从旁观者变成参与者，最终形成一个热爱运动、崇尚健康的社会风尚。